Prävention
Für unsere Gesundheit ist es sehr wichtig im täglichen Leben für genug Ruhe und Entspannung zu sorgen, auf eine gesunde Ernährung zu achten und der "Inneren Stimme" Aufmerksamkeit zu schenken.
Zur Unterstützung biete ich Ihnen Kurse und Einzeltermine zu verschiedenen Aspekten der Gesundheitsvorsorge an:
Yoga & Meditation
Yoga ist ein Aspekt des Ayurveda (Das Wissen vom langen, glücklichen Leben) und lenkt den Geist vom Nach-Aussen-Gerichtet sein zurück zu sich selbst. Durch ein sanftes Dehnen und Atmen des Körpers erfahren Sie tiefe Entspannung und der Geist kommt zur Ruhe.
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6 x 90 Minuten
Kursgebühr: 120 €
Nächster Beginn eines Kurses bitte telefonisch erfragen:
Telefon: 09453/1473
- Transzendentale Meditation
ist eine einfache und mühelose Technik, die auf natüriche Weise einen einzigartigen Zustand tiefster Entspannung erzeugt. Gleichzeitig bleibt der Geist wach. Das Bewusstsein ruht in sich selbst. Stress und Verspannungen lösen sich spontan auf. Geist und Körper kommen zur Ruhe und schöpfen wertvolle Energie. Die vitalisierende Wirkung der TM hält während des ganzen Tages an
- Info-Vortrag Meditation:
Der Informationsvortrag findet im regelmäßigen Turnus statt,
nächste Termine bitte telefonisch erfragen.
Telefon: 09453/1473
Ernährungsberatung
Die ayurvedische Lebensweise und Ernährung basiert auf den natürlichen Rhythmen der Natur bzw. der Elemente (Feuer, Wasser, Erde, Luft, Äther) und zeigt dem Menschen auf, welche Elemente in ihm vor-herrschen. So lernt der Mensch wieder, sich selbst (Konstitution) und seine Bedürfnisse wieder zu fühlen und zu beachten. Durch die ayurvedische Lebensweise kann die Gesundheit erhalten oder, wenn Ungleichgewicht/Krankheit bereits vorhanden, wieder ins Gleichgewischt gebracht werden.
Nach der Lehre des Ayurveda gibt es drei Körpertypen sowie vielfältige Mischformen:
- den schlanken, regen VATA-Typ
- den mittleren, unternehmungsfreudigen PITTA-Typ
- den kräftigen, ruhigen KAPHA-Typ
- Jeder erzielt sein Gleichtgewicht von Körper-Geist-Seele auf unterschiedliche Weise.
Termine bitte telefonisch erfragen.
Telefon: 09453/1473
Lebensberatung
Der Mensch erlebt im Laufe seines Lebens oftmals eine Herausforderung, plötzliche Lebensveränderungen im Bereich der Gesundheit, im Berufsleben oder in der Parnterschaft. Dadurch geraten wir häufig in eine „Krise“, in welcher wir nicht mehr weiter wissen, da der bisherige „Weg“ nicht mehr gegangen werden kann oder nicht mehr mit unserem Inneren übereinstimmt.
Gemeinsam mit Ihnen wird ein neuer gangbarer Weg gesucht, bei dem alle Lebensaspekte einbezogen werden.
Termine bitte telefonisch erfragen.
Telefon: 09453/1473
Sterbeseminar
Den Sterbeprozess verstehen und liebevoll begleiten.
Ein Seminar für Laien.
Wenn wir „gehen“ heißt das nicht zwangsläufig, dass auch das Leben geht.
Vielleicht ist es genau das Gegenteil. Wir geben uns dem Leben hin und öffnen uns für
ein neues Kapitel unserer ganz eigenen inneren Reise.
Anmeldung:
Telefon: 09453/1473, Fax: 09453/998461, E-Mail: ischie@t-online.de
Entspannung/Atemarbeit
In der heutigen Zeit, in welcher der Mensch in einem sehr komplexen System, Tempo und in hohen Anforderungen steht (Spannung), bedarf es heutzutage einer besonderen Aufmerksamkeit der Ent-schleunigung, der Entspannung. Fehlt dieser Ausgleich der Ruhe, entstehen häufig Unausgeglichenheit und Krankheiten wie z.B. Nervosität, Burn-out.
Unser Körper ist jedoch in einem ganz natürlichen Rhythmus von Ruhe und Aktivität eingebettet:
- durch die Ruhe der Nacht zum Ausgleich der Aktivität des Tages
- im Rhythmus unseres Herzens (Herztöne) und
- im Rhythmus des Ein- und Ausatems
Termine bitte telefonisch erfragen.
Telefon: 09453/1473
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